C’est un enchaînement de gestes appliqués sur la masse musculaire ou les articulations. Alliant fermeté et douceur, ce massage s’exécute principalement sur la musculature et agit sur les muscles, les articulations, le système nerveux, la peau et la respiration. Souvent associé au conditionnement physique, il a de précieux effets sur la santé générale du corps. Le massage ne guérit pas des maladies mais aide à détendre les personnes qui les subissent. Il peut également aider à combattre un problème postural. Ce massage s’adresse autant aux femmes qu’aux hommes. Il convient aux sportifs chez lesquels il accélère le soulagement des muscles douloureux, comme aux personnes nerveuses et stressées en agissant sur le système nerveux.

 

Déroulement du massage 

Les techniques du massage consistent en des mouvements longs et fluides. Les principaux gestes sont : l’effleurage, le pétrissage, le glissé profond, le foulage, le tapotement, la friction, l’élongation… à des endroits ciblés. Le praticien applique des pressions plus ou moins fortes sur l’ensemble du corps et se laisse guider par la respiration de la personne massée. Il effectue des mouvements continus en utilisant de l’huile. Les gestes sont effectués dans le sens des aiguilles d’une montre. La chaleur de la main permet de dilater les vaisseaux sanguins, et ainsi, de mieux travailler la zone à traiter.

Bienfaits du massage 

 

En améliorant la circulation sanguine et lymphatique, il aide à éliminer les toxines et permet une meilleure oxygénation des cellules. Il dénoue et favorise le relâchement des tensions musculaires. Il soulage les douleurs. Il rend les muscles plus souples, procure une détente musculaire et favorise ainsi une plus grande amplitude des mouvements. Il dissout les tensions du corps, le stimule et le fortifie globalement tout en le relaxant. Il est connu pour ses effets anti-stress. Il permet de rétablir l’harmonie du corps et apporte une détente profonde.